কানে কম শুনতে শুরু করার সাধারণত দুটি কারণ রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা কানে কম শোনা নিয়ে গবেষণা করতে গিয়ে এই দুইটি কারণই বের করেছেন। এই পোস্টে কানে কম শোনার সমস্যা প্রতিরোধে কি কি করনীয় তাঁর বিস্তারিত আলোচনা করা হবে। কানে কম শোনার প্রধান ২ কারণ (১) বয়স: আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার অভ্যন্তরীণ কানের কোষগুলি ধীরে […]
বিস্তারিত পড়ুন
সারা দিন না খেয়ে থাকলে শরীরে পানির ঘাটতি হওয়া স্বাভাবিক। রোজায় এ রকম সমস্যা অনেক দেখা দেয়। যদি তা হয় গরমে, তাহলে তো কথায় নেই। তবে ভাবনার কিছু নেই। শরীরের পানিশূন্যতা দূর করতে এবং শরীর ঠান্ডা রাখতে খেতে হবে কিছু খাবার। এমন অনেক খাবার আছে, যেগুলো শরীর ঠান্ডা রাখতে কাজ করে। তার মধ্যে রয়েছে নানা […]
বিস্তারিত পড়ুন
প্রোস্টেট ক্যান্সার পুরুষদের মধ্যে ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ ধরণের মধ্যে একটি। প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে এখনই কার্যকরী পদক্ষেপ নেওয়া জরুরী। এই পোস্টটিতে প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ৫টি কার্যকরী পদক্ষেপ নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ৫টি কার্যকরী পদক্ষেপ নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা প্রোস্টেট ক্যান্সারের জন্য আপনার ঝুঁকি কমানোর একটি গুরুত্বপূর্ণ […]
বিস্তারিত পড়ুন
ভিটামিন ডি একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন যা খাদ্য তালিকাগত পরিপূরক, ফোর্টিফাইড দুধ এবং সিরিয়াল, নির্দিষ্ট ধরণের মাছ এবং সূর্যালোকের এক্সপোজার থেকে আসে। ভিটামিন ডি সূর্যালোক থেকে পাওয়া যেতে পারে। তবে অনেকের উন্নত পরিমাণ প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি পেতে কিছু খাবারের প্রয়োজন। ভিটামিন ডি হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের […]
বিস্তারিত পড়ুন
পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরও সকালে অফিসে গিয়ে হাই উঠছে। না চাইতেই যেন হাই উঠতেই থাকে। ‘স্লিপ ফাউন্ডেশন’-এর তথ্য অনুসারে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের সারা দিনে অন্তত ৫-১০ বার হাই ওঠে। কিছু ক্ষেত্রে এই সংখ্যাটা আরও বেশি হয়। ঘুম না হলেও হাই ওঠা স্বাভাবিক। তবে সেটাই একমাত্র কারণ নয়। স্নায়ুর সমস্যা স্নায়ুগত কোনও সমস্যা থাকলেও ঘন ঘন হাই […]
বিস্তারিত পড়ুন
আপনার শরীরকে সুস্থ ও সচল রাখে কিডনি। তাই এই অঙ্গের সুস্থতা আপনার জন্যই বেশি গুরুত্বপূর্ণ। কিডনি সুস্থ রাখতে খাবার তালিকায় পরিবর্তন আনা জরুরি। গবেষণায় দেখা গেছে, কিছু খাবার নিয়মিত খেলে শরীরে এমন কিছু উপাদানের মাত্রা বাড়তে শুরু করে, যা কিডনির কোনো ধরনের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা তো কমায়ই, সেই সঙ্গে কিডনি ফাংশনের এত মাত্রায় উন্নতি ঘটায় […]
বিস্তারিত পড়ুন
সয়াবিন, সানফ্লাওয়ার ও পাম অয়েল ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়! তেল ছাড়া রান্নার কথা অনেকেই ভাবতে পারেন না! কারণ তেল না দিলে রান্না কি স্বাদের হয়! যদিও বিশেষজ্ঞরা অতিরিক্ত তেল ও ভাজাপোড়া খাবার খেতে নিষেধ করেন, তবুও একটু আধটু তেল ছাড়া কি রান্না করা যায়? যদিও এমন কিছু তেল আছে যেগুলো অর্গ্যানিক, সেগুলো আবার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। যেমন- […]
বিস্তারিত পড়ুন
সকালে ঘুম থেকে উঠেই অনেকে হাতে তুলে নেন ধোঁয়া ওঠা গরম বেড টি। আবার অনেকেই অফিসে কাজের ফাঁকে কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা সবখানে চা-কফি না থাকলে যেন চলেই না! সব মিলিয়ে সারাদিন বেশ কয়েকবার চা-কফি পান করেন সবাই। যদিও প্রাকৃতিক বিভিন্ন ধরনের চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। তবে অনেকেই গরম চা পান করার সঙ্গে সঙ্গে ধূমপান […]
বিস্তারিত পড়ুন
বাংলাদেশে মোট জনসংখ্যার আড়াই শতাংশ নানা ধরনের কিডনি রোগে ভুগছে। নব্বইয়ের দশকে জনসংখ্যার এক শতাংশ কিডনি জটিলতায় ভুগত। অন্যদিকে কিডনি অকেজো হয়ে যাওয়ার পর ডায়ালাইসিস করে বেঁচে থাকতে কিডনি রোগীদের ১২ থেকে ২২ শতাংশ তাদের সম্পদ বিক্রি করে দিতে হচ্ছে এবং ফলে এক সময় দরিদ্র হয়ে গেছে অথবা যাচ্ছে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। শুক্রবার (২৬ নভেম্বর) […]
বিস্তারিত পড়ুন
শীতকালে সাধারণ একটি সমস্যা নাক দিয়ে রক্ত পড়া। অনেকে এই বিষয়টি নিয়ে ভয় পান। আবার কেউ কেউ এটাকে পাত্তা দেন না। তবে নাক দিয়ে রক্ত পড়লে সাবধান হওয়া উচিত। নাক দিয়ে রক্ত পড়লে করণীয় কি বিস্তারিত জেনে নিন। নাক দিয়ে রক্ত পড়লে করণীয় কি শীতে নাক থেকে রক্ত পড়ার কারণ বাতাসের আর্দ্রতা কমে যাওয়া। নাকের […]
বিস্তারিত পড়ুন