সয়াবিন, সানফ্লাওয়ার ও পাম অয়েল ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়! তেল ছাড়া রান্নার কথা অনেকেই ভাবতে পারেন না! কারণ তেল না দিলে রান্না কি স্বাদের হয়! যদিও বিশেষজ্ঞরা অতিরিক্ত তেল ও ভাজাপোড়া খাবার খেতে নিষেধ করেন, তবুও একটু আধটু তেল ছাড়া কি রান্না করা যায়? যদিও এমন কিছু তেল আছে যেগুলো অর্গ্যানিক, সেগুলো আবার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। যেমন- […]
বিস্তারিত পড়ুন
সকালে ঘুম থেকে উঠেই অনেকে হাতে তুলে নেন ধোঁয়া ওঠা গরম বেড টি। আবার অনেকেই অফিসে কাজের ফাঁকে কিংবা বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা সবখানে চা-কফি না থাকলে যেন চলেই না! সব মিলিয়ে সারাদিন বেশ কয়েকবার চা-কফি পান করেন সবাই। যদিও প্রাকৃতিক বিভিন্ন ধরনের চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। তবে অনেকেই গরম চা পান করার সঙ্গে সঙ্গে ধূমপান […]
বিস্তারিত পড়ুন
বাংলাদেশে মোট জনসংখ্যার আড়াই শতাংশ নানা ধরনের কিডনি রোগে ভুগছে। নব্বইয়ের দশকে জনসংখ্যার এক শতাংশ কিডনি জটিলতায় ভুগত। অন্যদিকে কিডনি অকেজো হয়ে যাওয়ার পর ডায়ালাইসিস করে বেঁচে থাকতে কিডনি রোগীদের ১২ থেকে ২২ শতাংশ তাদের সম্পদ বিক্রি করে দিতে হচ্ছে এবং ফলে এক সময় দরিদ্র হয়ে গেছে অথবা যাচ্ছে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। শুক্রবার (২৬ নভেম্বর) […]
বিস্তারিত পড়ুন
শীতকালে সাধারণ একটি সমস্যা নাক দিয়ে রক্ত পড়া। অনেকে এই বিষয়টি নিয়ে ভয় পান। আবার কেউ কেউ এটাকে পাত্তা দেন না। তবে নাক দিয়ে রক্ত পড়লে সাবধান হওয়া উচিত। নাক দিয়ে রক্ত পড়লে করণীয় কি বিস্তারিত জেনে নিন। নাক দিয়ে রক্ত পড়লে করণীয় কি শীতে নাক থেকে রক্ত পড়ার কারণ বাতাসের আর্দ্রতা কমে যাওয়া। নাকের […]
বিস্তারিত পড়ুন
সাম্প্রতিক বছরগুলোতে বিশ্বজুড়ে ধীরে ধীরে ধূমপায়ীর সংখ্যা কমেছে। মঙ্গলবার বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) এ তথ্য জানিয়েছে। ফরাসি বার্তা সংস্থা এএফপি জানিয়েছে, ডব্লিউএইচওর পক্ষ থেকে বিশ্বের দেশগুলোকে তামাকজাত পণ্য নিয়ন্ত্রণের ব্যবস্থা আরও জোরদার করার আহ্বান জানানো হয়েছে। তারা বলছে, এতে লাখ লাখ মানুষের মৃত্যু এড়ানো যাবে। উল্লেখ্য, ডব্লিউএইচওর এ প্রতিবেদনে ইলেকট্রনিক সিগারেট ব্যবহারকারীদের হিসাবে ধরা হয়নি। […]
বিস্তারিত পড়ুন
ডায়াবেটিস রোগীদের খাবারের তালিকা স্বাস্থ্যসম্মত হতে হবে। ডায়াবেটিস হলো একপ্রকার দীর্ঘমেয়াদি রোগ। তাই চিকিৎসকরা ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিয়মমাফিক জীবনযাপন করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। আর নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ খাদ্যাভ্যাস। ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিভিন্ন ধরনের খাদ্য গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে পরামর্শ দেওয়া হয়। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাবারের পাশাপাশি পানীয়ের দিকেও বিশেষ নজর দিতে […]
বিস্তারিত পড়ুন
চিনি খেলে ডায়াবেটিস হয় কিনা এই নিয়ে আমাদের সমাজে বিভ্রান্ত তথ্য চলমান। ডায়াবেটিস আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে চলেছে ভয়াবহ হারে। আগে মনে করা হতো শুধু বয়স্কদের ক্ষেত্রেই এই সমস্যা হতে পারে, আসলে তা নয়। এখন বয়সে তরুণ অনেকের ক্ষেত্রেও দেখা দিচ্ছে এই সমস্যা। ডায়াবেটিস কি জেনে নিন আমাদের শরীরে পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি না হলে বা কোষগুলো […]
বিস্তারিত পড়ুন
মুড়ি ও চিড়া খাওয়ার উপকারিতা জানলে রীতিমতো অবাক হবেন। ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই পাত থেকে ভাত সরিয়েছেন। অনেকেই আবার মুড়ি-চিড়া খাওয়াও বন্ধ করেছেন! তবে মুড়ি-চিড়া খেলেও কি ওজন বাড়ে? উত্তর হলো, না। কারণ ভাতের তুলনায় মুড়ি-চিড়ায় ক্যালোরি অনেক কম থাকে। তাই খিদে লাগলে মুড়ি-চিড়া খেতেই পারেন। এতে ওজন বাড়বে না বরং কমবে। চলুন জেনে নেওয়া […]
বিস্তারিত পড়ুন
ঘুমের বারোটা বাজিয়ে দিতে পারে বিভিন্ন ধরনের খাবার। প্রচণ্ড ক্লান্ত, শুয়েও পড়েছেন রাতে ঘুমানোর জন্য। তবে এপাশ ওপাশ করে সময় গড়িয়ে যাচ্ছে। ঘুম আসছে না কিছুতেই। এভাবে রাত অনেকটা গড়িয়ে গেলেও সকালে সময়মতোই উঠতে হবে। ফলে অপূর্ণ ঘুম নিয়ে দিনের শুরু হল। রাতে ঘুমটা কেমন হবে তা শুধু সারাদিনের খাটনির ওপর নির্ভর করে তা কিন্তু […]
বিস্তারিত পড়ুন
মেহেদির রং গাঢ় করার কৌশল আছে নানান কৌশল। আর মাত্র দুই দিন পরই ঈদুল আজহা। আর ঈদসহ বিভিন্ন উৎসব এলেই ধুম পড়ে যায় মেহেদি পরার। যেকোনো উৎসবে মেহেদির লাল রঙে হাত না রাঙালে কী হয়! অনেকেই কষ্ট করে দুই হাত ভরে মহেদি পরলেও গাঢ় রঙের অভাবে তা সৌন্দর্য হারায়। আবার অনেক সময় সারারাত হাতে মেহেদি […]
বিস্তারিত পড়ুন